OFF TO NEW ADVENTURES
Von Best Ager über Outdoor-Fitness, bis hin zu HIIT mit HYROX & FloatFit -
das bewegt die Fitnessbranche dieses Jahr!
Tipp
Oliver Tex-O Maxiband
16,95 €*
Das aufwendig entwickelte OLIVER Tex-O Maxiband ist ein elastisches Fitnessband mit 8 Schlaufen. Das Schlaufenband ermöglicht ein intensives Ganzkörpertraining, ein kurzes Aufwärmtraining oder ein gezieltes Training von ganzen Muskelketten. Die Übungsvielfalt entsteht durch die große Kombinationsauswahl der durchnummerierten Schlaufen und deren Einsatz an Hand, Fuß oder Oberschenkel. Die vier äußeren Schlaufen wurden bewusst größer gewählt, damit der Einstieg auch mit Turnschuhen leicht fällt. Mit 2 Tex-O Bändern gibt es die Möglichkeit seitengleich zu trainieren. Zusatzgeräte wie Steps, Langhanteln, Pezzibälle oder Gewichtsstangen erweitern das Tex-O Maxiband Training effizient. Entscheidend ist immer, dass die Auswahl des Widerstandes an die jeweilige Übungsvariante sinnvoll angepasst wird.Welchen Widerstand wähle ich?Die Wahl des Widerstandes sollte an die Übung und die eigenen Fähigkeiten angepasst sein, außerdem ist nicht jeder Muskel im Körper gleich stark. Deshalb: Für optimale Trainingsergebnisse sind Bänder in verschiedenen Stärken nötig.Das Ziel ist, dosiert zu trainieren: Dem Widerstand rechtzeitig nachgeben und ihn erneut aufbauen - dabei sich über den Kraftaufwand bewusst sein, sowohl beim Hin- wie auch beim Rückweg und austesten, welche Farb- bzw. Widerstandswahl des Tex-Os für die jeweilige Übung angemessen ist.Unsere Empfehlung: Auf jeden Fall mehrere Widerstände am Start haben, dann lässt sich funktionell und intelligent trainieren: So können auch die Stärksten mit dem leichtesten Widerstand arbeiten...Es stehen 4 Widerstände (farblich codiert) zur Auswahl: 7kg - OLIVER Tex-O - leichter Widerstand - Farbe: Magenta - für Reha & Therapie, Kinder und Senioren, Menschen mit eingeschränkter Muskelkraft10kg - OLIVER Tex-O - mittlerer Widerstand - Farbe: Türkis - der meist genommene Widerstand, passt quasi immer15kg - OLIVER Tex-O - starker Widerstand - Farbe: Lemon - hier brauchst du schon etwas mehr Kraft, für den ambitionierten Sportler20kg - OLIVER Tex-O - extra starker Widerstand - Farbe: Grau - das Band für die Power-Profis unter euchProduktinfo:8 durchnummerierte Schlaufen: 4 große Außenschlaufen mit 17.5 cm und 4 kleinere Innenschlaufen mit 12 cmLänge ca. 118 cm - Breite: Je größer der Widerstand, desto breiter das BandHautfreundliches, elastisches Textil-Material: 41% Elasthan - 21% Gummi - 38% PolyesterReißfeste Profiqualität mit angenehmer HaptikWaschbar 30 Grad (Handwäsche)Für Allergiker geeignetKombinierte Kraft- und Koordinationsübungen zur Minderung des VerletzungsrisikosGroßes Übungsspektrum durch Einzeleinsatz oder Mehrfacheinsatz des Maxibandes.Ganzkörpertraining für Bauch, Beine, Po, Arme (Schulter) und RückenEinsatzbereich: Teamtraining auf dem Platz, funktionelles Training, Personal Training, Leistungstraining, Rehabilitation, Aquafitness, dynamisches Warm-Up, Training in der Regenerationsphase, Muskellängentraining, Faszientraining, Homefitness, Prävention, Krafttraining, Stretching, Mobilitätstraining, Yoga, Pilates Lieferumfang: 1 OLIVER Tex-O - Widerstand nach Auswahl
Varianten ab 14,95 €*
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4 Kawanyo Jonglier- und Tanztücher BASIC, 65x65cm
13,95 €*
15,80 €*
(12% gespart)
Mehr kaufen, mehr sparen und auf keinen Fall auf Qualität
verzichten...Die qualitativ hochwertigen Jongliertücher in 4 Basic-Farben -
Rot, Grün, Blau und Gelb - sind beliebt bei Jung und Alt.Tücher einfach hoch
in die Luft werfen und Zeit genug haben, um sich auf das Auffangen zu
konzentrieren. Sie fallen langsam und schön - das bringt besonders viel
Freude beim Spielen. Jongliertücher finden daher seit vielen Jahren als
Standardausstattung in Kindergärten, Schulen, Senioreneinrichtungen und
bei Therapien ihren Einsatz.Beim Spielen mit Jongliertüchern
werden kognitive Fähigkeiten und soziales Verhalten entwickelt
und trainiert. Auch dienen sie als Bewegungsmotivator in der Gruppe. Im
Vordergrund steht immer der Spaß an der Bewegung - die große
Auswahl an fantasievollen Bewegungsspielen ist definitiv nicht
auf Kleinkinder eingeschränkt, gerade in der Seniorengymnastik erfreuen sich die
Jongliertücher großer Beliebtheit.Zudem haben die Tücher einen hohen Aufforderungscharakter,
sodass die sanft durch die Lüfte schwebenden Tücher auch die Gruppendynamik
(Tanzen, Werfen, Laufen, Schwingen, Hüpfen, Kriechen, Drehen...) fördert und
motorische sowie koordinative Übungen wie von Zauberhand in das Spiel mit den
Chiffon-Tüchern mit einfließen lassen.Mit den Tüchern lassen sich die
Grundlagen des Jonglierens sehr gut trainieren, da sie eher langsam zu Boden
schweben. Einfach die Tücher möglichst mittig von oben leicht greifen, dann den
Arm nach oben führen und am fast höchsten Punkt wieder loslassen. Durch den
langsamen Flug, lässt sich der Jonglierablauf mit werfen und fangen wunderbar
trainieren. Sollen die Tücher mal schneller fliegen, einfach einen kleinen
Ball mit Hilfe eines Gummibandes in der Mitte des Tuches 'eintüten' und schon
ist ein wunderschönes Flugobjekt am
Start.Einsatzbereiche:Tanzen, Jonglieren, Zaubern,
Stressabbau, Seniorensport, spielerisches Aufwärmen in der Gruppe, Verkleiden,
Dekorieren.
Maße: 65 x 65 cm
4 Farben: Rot, Grün, Blau und Gelb
Waschbar bis 30 Grad
Material: 100% Polyamid
Leicht und trotzdem strukturstark mit sauber gearbeiteten Nähten
Perfekt lange Flugphase durch geringes Flächengewicht
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Oliver Balance Pad PRO
39,95 €*
44,95 €*
(11% gespart)
Das OLIVER Balance Pad PRO - ein Balance Pad, das hält, was es verspricht: Einsatzbedingte Nachgiebigkeit des Materials bei gleichzeitig optimierter Material-Robustheit. Der mehrschichtige Aufbau und die Oberflächenstruktur wurden weiterentwickelt um diese beiden Eigenschaften zu gewährleisten. Die stärker marmorierte Optik lässt die unweigerlich entstehenden Gebrauchsspuren optisch nicht so stark in Erscheinung treten.Um Standfestigkeit, Reaktionsschnelligkeit und nicht zuletzt die gesamte Balance zu optimieren wurde ein Balance Pad entwickelt, das ein gezieltes, leichtes Einsinken ermöglicht. Die somit erreichte instabile Phase wird sofort mit einer Reaktion in der gelenkstabilisierenden Muskulatur beantwortet. Fachlich ausgedrückt: Die propriozeptive Leistungsfähigkeit wird erhöht. Praktisch erklärt: Wackeln ist nicht nur erlaubt, sondern sogar erwünscht, denn je nach Workout werden so Schulter-, Knie-, Fuß- und Hüftgelenkmuskulatur gekräftigt oder entlastet und der Rumpf stabilisiert.Das OLIVER Balance Pad PRO ist ein seit Jahren eingeführtes und weiter entwickeltes Produkt, das in der Praxis beim Physiotherapeuten nicht fehlen darf, aber auch in Balancekursen, deinem Yoga & Pilates Workout oder der Senioren Sturzprophylaxe seinen Einsatz findet. Und wer hätte es gedacht: sogar beim Kickbox Training wird dich das Balance Pad professionell unterstützen.Produktdetails im Überblick:
Aus der Physiotherapie nicht mehr wegzudenken: Das Balance-Pad PRO dient der Gleichgewichts-, Koordinations- und Reaktionsschulung.
Seniorenworkout nicht ohne das Oliver Balance Pad Pro: Präventionskurse zur Erhaltung der Standstabilität und Balancefähigkeit.
Einsatz in Studiokursen oder zuhause: Pilates, Yoga, Balancekurse, Kickboxtraining...
Material: Mehrschichtiger Aufbau, verdichteter Schaumstoff mit Waffelstruktur auf der Oberfläche
Maße ca.: 48 x 37 x 6 cm
Inkl. DIN A 3 Poster mit 9 bebilderten und detailliert beschriebenen Übungsabfolgen
TIPPs: Neben den üblichen Übungen im Stehen um die Balance zu trainieren, ist das Balance Pad PRO hervorragend geeignet die Knie beim Vierfüßlerstand zu schonen oder dich bei Liegestützen zu entlasten in dem du es seitlich fasst. Für ein komfortables Training empfehlen wir zusätzlich eine Matte als Unterlage, die aber kein Muss ist. Fortgeschrittene können das Balance Pad auch gut mit anderen Geräten kombinieren (Schwungstab, Langhantel, Widerstandsgeräte wie Tubes, Therabänder bzw. Bodybänder, Rubber-O oder das Elastiband).Um das Produkt möglichst lange vor Gebrauchsspuren zu schützen, bitte folgende Hinweise berücksichtigen:
Die Übungen sollten grundsätzlich barfuß oder mit Socken, in jedem Fall ohne Schuhe ausgeführt werden.
Das Pad bitte nicht am Rand betreten.
Bitte nicht mit den Fingern in das Pad drücken.
Bedingt durch die Vorzüge des elastischen Materials können Gebrauchsspuren auftreten, die keinerlei Einschränkung im Übungsablauf verursachen. Ein Grund zur Reklamation besteht nicht.In der aktuellen Version wurde eine stärkere Marmorierung der Oberfläche gewählt, damit die Gebrauchsspuren optisch nicht so stark in Erscheinung treten. Eine Produktentwicklung um den Spagat zwischen der funktionsbedingt wichtigen Weichheit und der nötigen Robustheit weiter zu optimieren.
Oliver Professional Massagebälle, 9cm Ø - 2er Set
9,95 €*
Das OLIVER Professional Massageball-Set gehört zu den wirklich harten Regenerationstools, die zur punktuellen Selbstmassage eingesetzt werden. Im Härtegrad nicht vergleichbar mit herkömmlichen Noppen- oder Igelbällen, sondern wesentlich härter und deshalb auch perfekt geeignet für die Triggerpunktarbeit bzw. das Faszientraining.- Zur Lösung von Verspannungen und Verklebungen (durch Einsatz des Körpergewichts).- Durch die Noppen wird ein noch effektiverer Massageimpuls erzielt als vergleichsweise bei glatten Faszienbällen.- Mit einem Durchmesser von ca. 9 cm ist er leicht und platzsparend zu verstauen.- 2er Set, ca. 9 cm ØEinsatzbereich: Therapie, Faszientraining, Selbstmassage, Trainingstool für Aufwärmphase oder Cooldown im Teamtraining
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Kawanyo Stepping Stone, 6er Set
34,95 €*
39,95 €*
(13% gespart)
Stärke deine Balance sowie dein Körperbewusstsein - mit den kleinen Halbkugeln in tollen kräftigen Farben. Der
Balance Igel (auch Stepping Stone oder Hedgehog genannt) ist ein
einfaches, aber vielseitiges Balancegerät. Mit ihm kannst du deine
Stabilität trainieren, indem du dich einfach auf das Gerät stellst und
versuchst Stand zu halten und nicht das Gleichgewicht zu verlieren. Besonders
spannend wird diese Aktivität, wenn du mehrere Stepping Stones einsetzt
und diese wie bei einem Barfusspfad bzw. Sinnespfad zu einem
Bewegungs-Parcours zusammenlegst. Dadurch versuchst du nicht nur die
Balance auf einer Halbkugel zu behalten, sondern erhöhst zudem die
Herausforderung, indem du von einem zum anderen Stone balancierst. Mit
viel Spaß werden so motorische Fähigkeiten entwickelt und verbessert.Besonders willkommen ist der Massageeffekt, den du nebenbei durch das Gehen über die Massagestruktur erhältst.Aber auch solo bietet dir ein Hedgehog während du sitzt eine empfehlenswerte Fußmassage.Im Teamsport lassen sich mit Hilfe der Balance Halbkugeln auch Markierungen für z.B. Slalomläufe setzen.Produktdetails:Fuß
Massagebälle - Der praktische Allrounder zur Steigerung von Balance,
Koordination, Kraft und für eine bessere KörperwahrnehmungDie
robuste Oberfläche eignet sich gut zur Stimulation der Durchblutung,
Nervenenden zu entspannen und die Beweglichkeit des Körpers zu unterstützen.Hergestellt aus umweltfreundlichem PVC-Material: rutschfest, belastbar und gut zu reinigen bzw. desinfizieren.Antirutsch-Kreise auf der Unterseite bieten Übungssicherheit. Belastbar bis 90 kgMit Nadelventil zur individuellen Druckregulierung (eine Pumpe ist nicht im Lieferumfang enthalten)Einsatzbereich:
Kindergruppen, Kita, Schule & Verein, Personal Training,
Seniorengruppen, Sturzprävention, Functional Training...Lieferumfang: 6 KAWANYO Stepping Stones in sechs leuchtenden Farben
Dittmann Hand Exerciser Gelball
7,95 €*
Der kleine, weiche und dynamische Therapieball gehört zur Grundausstattung jeder Physio- und Ergopraxis. Patienten werden von den Therapeuten professionell angeleitet um die Übungen zuhause, im Büro oder auf Reisen selbstständig ausüben zu können.In Zeiten von Smartphones und Tablets leiden viele Menschen unter verkürzter Handmuskulatur, auch bei stundenlanger Arbeit am Computer sollte das Training der Handmuskulatur auf Griffkraft und Beweglichkeit ausgerichtet sein: Gelbälle auf dem Schreibtisch bieten einen hohen Aufforderungscharakter, um immer wieder zwischendurch den Fingern und der gesamten Handmuskulatur eine willkommene Abwechslung zu ermöglichen.Der Einsatz in Reha und Therapie konzentriert sich auf die Behandlungen nach Frakturen, bei Lähmungs- oder Ausfallerscheinungen der Hand oder der Finger, wie sie insbesondere nach Schlaganfällen vorkommen. Die kleinen Gelbälle können ebenso zur Behandlung von Erkrankungen wie dem Karpaltunnelsyndrom, einer Sehnenscheidenentzündung, der Osteoathritis oder dem RSI-Syndrom (umgangsspr. Mausarm) beitragen.Neben dem effektiven Training kann der Dittmann Gel Ball auch als Anti-Stressball eingesetzt werden. Durch Kneten der Bälle wird die praktische Möglichkeit geboten negative Gefühle und Stress abzubauen.Dank der handlichen Größe (ca. 5 cm Durchmesser) findet der Ball in jeder Tasche Platz und kann jederzeit und überall eingesetzt werden.Hand- und Fingertrainingsball zur Mobilisierung von Hand und FingernZur Stärkung für Finger-, Hand- und UnterarmmuskulaturVerbesserung und Schulung der Fein- und GrobmotorikGeeignet zum StressabbauEinsatz in Reha und Therapie zur Förderung der Greiffähigkeit und SensomotorikMit kleiner ÜbungsanleitungAusführung: 4 verschiedene Stärken zur AuswahlDen Dittmann Hand Exerciser gibt es in vier Farben - die jeweilige Farbe ist an den entsprechenden Schwierigkeitsgrad gekoppelt. Die Farbauswahl entscheidet also wie hoch der Widerstand ist und wie hoch die Anstrengung sein muss um den Ball zu drücken. Du solltest darauf achten, dass der Widerstand nicht zu stark für dich ist:Gelb (extra leicht) - Die niedrigste Intensität gibt beim Drücken deutlich nach, der perfekte Einstieg ins Finger- und Handtraining für Ungeübte.Rot (leicht) - Wer bereits erste Erfahrungen im Training der Handmuskulatur gesammelt hat, kann die Trainingsintensität mit dem roten Ball steigern.Grün (medium) - Der grüne Ball bietet einen deutlich stärkeren Widerstand, ist somit für Fortgeschrittene passend, um eine bereits gestärkte Handmuskulatur weiter aufzubauen.Blau (stark) - Die höchste Stufe empfiehlt sich für sehr gut trainierte Hände mit viel Kraft in den Fingern und Unterarmen.Tipp: Frei nach dem Motto 'Gelbälle kann man nie genug haben' empfehlen wir die Übungen gleichzeitig mit beiden Händen auszuführen - die Stärken können dabei unterschiedlich gewählt werden, jeweils angepasst an die bereits erworbenen Fähigkeiten. Damit der Schwierigkeitsgrad gesteigert werden kann, ist es ratsam die nächste Intensität(en) bereits mit zu bestellen.
Sissel® Mobilyzor Set f. Massage, Dehnung & Mobilisation
24,90 €*
Der SISSEL Mobilyzor wird als Set geliefert: ein grüner, glatter Mobilyzor und ein blauer, mit Noppen. Beide können einzeln oder gemeinsam verwendet werden. Der glatte Mobilyzor eignet sich optimal zum Ausstreichen von Faszien der Oberschenkel- oder Wadenmuskulatur. Außerdem kann er für Dehnübungen genutzt werden.Mit dem genoppten Mobilyzor kann die verspannte Muskulatur in Nacken oder Fußsohle massiert werden.Ideal für ein effektives Training zu Hause und in Gruppen (Yoga, Pilates, Mobility und Massage)Zur Unterstützung oder Prävention bei Rücken- und Schulterproblemen, Massageanwendungen, Dehnungs- und MobilisationsübungenEinzeln oder als Set verwendbar.Grüne, glatte Variante ideal geeignet zum Ausstreichen der Faszien an Oberschenkel- und WadenmuskulaturBlaue Noppenvariante ideal geeignet für punktuelle Massage -insgesamt 20 Massagenoppen in 3 unterschiedlichen GrößenMassage der Muskelansätze, der Zwischenrippenräume, des Nachens oder Fusssohle.Maße: ca. 24 x 12 x 8 cm (glatt) 24 x 12 x 9 cm (genoppt)Material: Polypropylen - Gewicht: 200g (Set 400g)Widerstandsfähig, formstabil, hautverträglichInklusive ausführlichem Übungsposter in DIN A2 (42 x 59,4 cm)Das Übungsposter enthält 20 Übungen mit dem grünen, glatten Mobilysor zur Mobilisation/Stretching, 18 Übungen zur Faszienmassage und eine Übung zur Mobilisation mit beiden Varianten. Zu den jeweiligen Übungen werden die angesprochenen Muskelpartien gut sichtbar gekennzeichnet.
FITNESS KENNT KEIN ALTER!
Dieses Motto gewinnt insbesondere bei den sogenannten Best Agern, also Personen im Alter von 50 Jahren und älter, zunehmend an Bedeutung. In einer Zeit, in der Lebenserwartung und Gesundheitsbewusstsein steigen, wird Fitness zu einem zentralen Aspekt für ein erfülltes und aktives Leben im besten Alter.
Mit zunehmendem Alter verändert sich unser Körper. Muskeldichte, Knochenstärke und Flexibilität nehmen ab, während das Risiko für chronische Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Diabetes steigt. Regelmäßige körperliche Aktivität kann diesen Prozessen entgegenwirken. Sie hilft, die Muskulatur zu stärken, die Knochendichte zu erhöhen und die allgemeine Beweglichkeit zu verbessern. Zudem hat sie positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System und trägt zur Gewichtskontrolle bei.
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Oliver Vinyl Hantelpaar
16,60 €*
18,65 €*
(11% gespart)
Hochwertiges Vinyl-Kurzhantel 2er Set in überarbeiteter Studioqualität. OLIVER Vinyl Kurzhanteln - sie sind und bleiben einfach der Inbegriff von Fitnessequipment.Die Fausthanteln zeichnen sich durch die strapazierfähige, griffige Vinylummantelung aus, die gleichzeitig eine handsympathische Haptik bietet. Ideal zur Kräftigung der Brust-, Rücken, Schulter- sowie Armmuskulatur. Ein weiterer Vorteil der OLIVER Hanteln: Durch die hexagonale Formgebung der Hantelköpfe rollen die abgelegten Hanteln nicht weg. Ob Fitnessstudio, Zuhause oder in der Reha - Einsatzbereiche gibt es unendlich viele, auf die richtige Gewichtswahl kommt es an:Höhere Gewichtseinheiten bieten sich zum Krafttraining und Muskelaufbau an, während die leichteren Gewichte die Muskelausdauer steigern können.Als Erweiterung zum reinen Hanteltraining empfehlen wir den kombinierten Einsatz mit einem Pezziball oder dem OLIVER Balance Pad, als qualtitativ hochwertige Unterlage bietet sich eine OLIVER Gymnastikmatte an.Produktdetails:
Angenehme Haptik
6 farbkodierte Gewichtsabstufungen
Leicht zu reinigen - glatte Oberfläche verhindert Aufnahme von Schweiß
Im 2er Set
Material: Fausthantel aus Gusseisen mit Vinylüberzug
Eckige Ausführung verhindert Wegrollen
Rutschfeste Oberfläche
Für Vereine und Studios geeignet - Profiqualität für zuhause
6 Gewichtsklassen, farbcodiert stehen zur Auswahl:2 x 1.0 kg - Griffbreite 9 cm - Farbe: orange2 x 1.5 kg - Griffbreite 10 cm - Farbe: rot 2 x 2.0 kg - Griffbreite 10 cm - Farbe: blau 2 x 3.0 kg - Griffbreite 10 cm - Farbe: petrol2 x 4.0 kg - Griffbreite 10 cm - Farbe: grau2 x 5.0 kg - Griffbreite 10 cm - Farbe: schwarzEinsatzbereiche:Muskeltraining und Muskelaufbau im Fitness-, Aerobic- und Reha- und Therapiebereich.
Varianten ab 11,50 €*
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Oliver Gymnastikmatte 180+
49,95 €*
57,95 €*
(14% gespart)
Die hochwertige 180 cm lange Fitnessmatte von OLIVER bietet viel Funktion und erreicht mühelos Studioqualität - ganz groß in Preis und Leistung. Dabei sorgt die Oberflächenstruktur mit den queren Rillen für eine griffige Oberfläche und somit erhöhte Standfestigkeit und Sicherheit während des Trainings. Durch die 1,5 cm Dicke der Matte bietet dir dies eine planliegende, strapazierfähige Unterlage, ohne aufstehende Ecken oben oder unten. Die Matte ist flexibel und dämpft dein Gewicht angenehm ab und bietet ein rutschfestes Material. So kannst du dich sorgen- und problemlos auspowern. Durch die geschlossene Zellstruktur gewährt die Matte zudem eine lange Haltbarkeit und ist einfach hygienisch sauber zu halten, da sie mit Wasser leicht zu reinigen ist. Daneben ist die Matte hautfreundlich und schmutz- sowie feuchtigkeitsabweisend.Einsatzbereiche: Yoga, Pilates, Gymnastik, Physiotherapie, Faszientraining, Body Workout, GewichtstrainingBewährte Oberflächenstruktur mit Quer-Rillung.Planliegend, keine aufstehenden Ecken.Flexibel und optimal dämpfend.Hygienisch, mit Wasser zu reinigen.Schmutz- und feuchtigkeitsabweisend.Strapazierfähig auch im Studioeinsatz.RutschfestGeschlossene ZellstrukturAuch im Wasserbereich einsetzbarHautfreundlich und körperwarmMaße: ca. 180 x 60 x 1.5 cm
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Oliver Rubber-O All-in-one-Kombi
23,80 €*
25,95 €*
(8% gespart)
Die Rubber-O All in One Kombi enthält pro Widerstand ein Band, also insgesamt 5 Bänder. Mit allen 5 Widerständen kann das Workout individuell gestaltet und verschiedene Körperbereiche optimal trainiert werden. Egal, ob zuhause, im Fitnessstudio oder unterwegs, mit diesem Spar-Set kannst du das Training deinen Bedürfnissen anpassen.Das original OLIVER Rubber-O (auch Miniband, Loop oder Rubberband genannt) ist der Vorreiter unter den Fitnessbändern und eignet sich perfekt für ein effektives, intensives Ganzkörpertraining.Leicht an Gewicht und platzsparend zu verstauen100% Latex für dynamische ElastizitätExtra breite Ausführung für mehr Komfort: kein Einschnüren oder VerdrehenKombinierte Kraft- und KoordinationsübungenWiderstandstraining auf engstem RaumGroßes Übungsspektrum durch Einzeleinsatz oder Mehrfacheinsatz des Minibandes.5 Widerstände (siehe 'Welchen Widerstand wähle ich?')Klassische Übungen: Side-Step, Squats, Schulterstabilisation, BalanceübungenEinsatzbereich: Teamtraining auf dem Platz, funktionelles Training, Personal Training, Leistungstraining, Rehabilitation, dynamisches Warm-Up, Training in der Regenerationsphase, Homefitness, Prävention, Krafttraining, Stretching, MobilitätstrainingWelchen Widerstand wähle ich?Die Wahl des Widerstandes sollte an die Übung und die eigenen Fähigkeiten angepasst sein, außerdem ist nich jeder Muskel im Körper gleich stark. Deshalb: Für optimale Trainingsergebnisse sind Bänder in verschiedenen Stärken nötig.Das Ziel ist nicht das Band zu 'zerreißen', sondern dosiert zu trainieren: dem Widerstand rechtzeitig nachgeben und ihn erneut aufbauen dabei sich bewusst sein über die Farb- bzw. Widerstandswahl des Rubber-Os.Hier hast du direkt alle Widerstände am Start, so lässt sich funktionell und intelligent trainieren.Maße: Alle Bänder sind 27.5 cm lang und 5 cm breit, sie unterscheiden sich nur in der Stärke:Widerstand Farbcode Stärkeleichtgelb0.04 cmmittelgrün0.06 cmstarkrot0.08 cmextrastarkblau0.10 cmmax. starkschwarz0.12 cm
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Kawanyo Springseil mit Zählwerk
11,95 €*
14,95 €*
(20% gespart)
Nie wieder alleine zählen, sondern zählen lassen - jeder Sprung zählt!Das Springseil aus PVC mit Kunststoffgriffen hält mit seiner automatischen Zählfunktion jeden Sprung genau fest. Dabei lässt sich das Zählwerk nach Vorliebe mit leichtem Knopfdruck zurücksetzen.
Das Seil ist 300 cm lang und lässt sich je nach Körpergröße einfach anpassen. Dabei sorgen die Drehwirbel an den Griffen für leichtes, problemloses Schwingen, ohne verheddern. So ist der Seilbogen immer schön und rund. Die Griffe sind 18.5 cm lang und bieten eine rutschfeste Struktur, die während des Seilspringens für optimalen und sicheren Halt sorgt. Das Training mit dem Springseil ist hoch effektiv und findet insbesondere beim Aufwärmen in verschiedenen Sportarten großen Anklang. Daneben sorgt das Seil für ein effektives Ausdauer-, Koordinations- und Krafttraining.
Material: Seil aus PVC und Kunststoffgriffe
Längenverstellbar bis zur max. Länge von ca. 300 cm
Gesamtlänge: 337 cm (inkl. Grifflänge von je 18.5 cm)
Besonderheit: automatische Zählfunktion (inkl. Löschtaste zum Zurücksetzen des Standes)
Drehwirbel sorgen für leichtes, problemloses Schwingen
Geeignet für das Konditions-, Koordinationstraining und zum Aufwärmen
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KAWANYO Sparpaket mit 12 Lochkegeln und 20 Agilitystangen
104,95 €*
141,80 €*
(26% gespart)
Jetzt heißt es: auf die Plätze, fertig... los und schon wird losgesprungen!Die Spar-Kombi, bestehend aus 20 Koordinationsstangen und 12 Lochkegeln, lässt sich hervorragend schnell aufbauen und ebenso fix wieder zusammenpacken. Dabei kannst du dir deinen Hürdenparcours nach deinen Bedürfnissen so zusammenstellen, wie du am besten trainieren kannst. Das Set ist reichhaltig bestückt, so dass du viele verschiedene Möglichkeiten hast. So kannst du entweder höhere Hürden bauen oder aber auch 'ganz klein anfangen' in dem du die Löcher in den Kegeln nutzt und niedrige Hindernisse baust. Die Agility Kombi ist für Sportler jeden Alters geeignet und kann zur Koordinationsschulung in vielen Sportarten verwendet werden.Psst: Auch im Agility Training mit Hunden.Die Kombination aus Lochkegeln und Koordinationsstangen bieten ein breites Spektrum an Aufbauvarianten. So sind mindestens 6 Hürden aufbaubar und weitere Hindernisse, wenn du die Löcher der Kegel zusätzlich nutzt.Ideal zur Gestaltung von Koordinations- und SpielparcoursFörderung der Ausdauer, Koordination und KonzentrationUnendlich viele KombinationsmöglichkeitenIndividuell anpassbarEinsetzbar im Schul- und Vereinssport, Koordinations- und LeichtathletiktrainingDie Kombi besteht aus:20 Koordinationsstangen von je 120 cm Länge (teilbar)12 Verbindungsclips für die Stangen12 blaue Lochkegel 38 cm
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Kawanyo Slingtrainer ENERGY
29,95 €*
39,95 €*
(25% gespart)
Was nach einem einfachen Training aussieht, entpuppt sich als anstrengendes, aber sehr effektives Ganzkörpertraining. Übungen wie Liege- oder Seitstütz werden dank der frei hängenden Schlaufen und Handgriffe zur ungewohnten Herausforderung. Der grosse Vorteil: Bauch- und Rumpfmuskeln und vor allem die tiefliegende Muskulatur werden immer mittrainiert, weil sie wie eine Brücke Ober- und Unterkörper verbinden. Mit nur wenigen Übungen kann man so alle wichtigen Muskeln trainieren und Zeit sparen. Einsteiger wie auch Trainierte können die Belastung individuell setzen.
Karabiner zur Befestigung an einem Deckenhaken (nicht enthalten)
Mehrere Stopperrollen unterhalb des Karabiners für den variablen Einsatz an der Tür
Griffe mit weichem, benutzerfreundlichem Schaumstoff
Fußschlaufen mit Verstärkung
Meshbeutel für Aufbewahrung und Transport
Max. Belastbarkeit 100 kg
RAUS AUS DEN VIER WÄNDEN, REIN IN DIE NATUR!
Outdoor-Fitness ist mehr als nur Sport: es stärkt das Immunsystem, verbessert die Laune und lässt dich tief durchatmen.
- Gesünder und fitter: Die Kombination aus Sonnenlicht, frischer Luft und körperlicher Aktivität stärkt das Immunsystem, verbessert die Durchblutung und steigert die Leistungsfähigkeit
- Stressabbau: In der Natur finden Sie Ruhe und Entspannung. Bewegung an der frischen Luft reduziert Stresshormone und verbessert Ihre Stimmung.
- Abwechslung: Die Natur bietet unzählige Möglichkeiten für abwechslungsreiche Workouts. Ob Waldlauf, Yoga auf der Wiese oder Klettern am Fels – Langeweile kommt garantiert nicht auf.
- Vitamin D: Sonnenlicht ist die wichtigste Quelle für Vitamin D, das für starke Knochen und ein gut funktionierendes Immunsystem unerlässlich ist.
- Mehr Spaß: Training in der Natur macht einfach mehr Spaß! Die schöne Umgebung und die frische Luft motivieren und machen das Workout zu einem echten Erlebnis.
Kawanyo Agility Hürde 2 in 1 - 24/30cm
7,95 €*
Hoch das Bein und die Sprungkraft trainiert...Bau dir einen Trainingsparcours aus Trainingshürden - du kannst sie seitlich überspringen oder frontal - auf jeden Fall ist Wendigkeit und gezielte Beinarbeit gefragt. Beim klassischen 'one leg training' ist zusätzlich anspruchsvolles Gleichgewichtstraining angesagt.Eine Hürde und 2 Höhen (2in1): Der Click-Mechanismus ermöglicht eine 180 Grad Drehung der Hürdenfüße und somit 2 optionale Höhen:24 cm Höhe oder 30 cm HöheAufstellbreite ca. 47 cm, Tiefe ca. 30 cm (Bodenauflage der Hürdenfüße)Material: Robustes aber leichtgewichtiges PVC RohrLeichter Kipp-Punkt und damit Minimierung der VerletzungsgefahrZur platzsparenden, flachen Lagerung oder Transport können die Füße um 90 Grad nach innen über Kreuz geklappt werden
Kawanyo INDOOR Koordinationsleiter Premium 10m
24,95 €*
Unser Geheimtipp in Sachen Koordinationsleiter: die Indoor Koordinationsleiter von Kawanyo.Das ideale Trainingsgerät, um koordinative Bewegungsabläufe einzuüben und deine Reaktionsfähigkeit, Wahrnehmung und Konzentration zu schulen.Diese 4 Meter lange Koordinationsleiter zeichnet sich besonders durch ihr spezielles Gummimaterial aus, was die Leiter auf dem Hallenboden rutschfester macht. Dadurch liegt die Leiter plan und haftet sicher auf dem Boden. Die 10 Sprossen sind stets fest an der Leiter fixiert, sodass die Leiter jedem Training standhält und strapazierfähig ist. Dabei bieten die Sprossen einen Abstand von 38 cm, sodass gerade genug Freiraum gelassen wird, um dennoch herauszufordern und für eine Verbesserung der eigenen Fähigkeiten zu sorgen. So kannst du sorgenlos Spielen und Sport machen und hast stets ein langlebiges Trainingsgerät zur Verfügung. Dadurch wird es zu einem Sport-Spaß für alle, die gerne etwas mehr an ihrer Koordination und Ausdauer sowie Beweglichkeit arbeiten wollen. Geliefert wird die Koordinationsleiter in einer Tragetasche, was besonders praktisch für den Transport und die Aufbewahrung ist.
4 Meter lange Leiter
10 Sprossen im Abstand von 38 cm
Fest fixierte Sprossen für Sicherheit beim Training
Spezielles, extra rutschfestes Gummimaterial der Leiter
Via Klick-Verbindung verlängerbar (am Anfang und Ende der Leiter)
Förderung der Koordination, Mobilität, Reaktionsvermögen und Schnelligkeit
Inkl. Tragetasche für Transport und Aufbewahrung
Versandkostenfrei
Bioswing Improve 150 m. Tasche
177,00 €*
Der Schwingstab für Gesundheit, Fitness und AthletikDer Schwingstab BIOSWING Improve 150 verfügt über einen elastischen, speziell beschichteten Schwingdraht mit patentierten Dämpfungselementen und zwei leicht verstellbaren Frequenzreglern. Die Frequenz der Schwingungen und damit die Übungsschwierigkeit kann individuell, stufenlos eingestellt werden. Der Schwingstab BIOSWING Improve führt zu Trainingseffekten in mehreren Körpersystemen. Dosierte rhythmische Reize aktivieren dynamisch die Muskelgruppen und die neuromuskuläre Aktions- und Reaktionszeit wird neben der Haltefunktion verbessert. Dabei werden die Muskeln in Armen, Schultergürtel, der Wirbelsäule und im Beckengürtel funktionell gekräftigt und deren Stoffwechsel optimiert. Ein leicht verstellbarer Frequenzregler auf jeder Seite ermöglicht ein breites symmetrisches und asymmetrisches Frequenzspektrum. Dies führt zu einer dem Trainingsziel angepassten Stimulation des neuromuskulären Systems.Der Schwingstab BIOSWING Improve fördert Koordination, Kraft und die lokale Muskelausdauer.Der Schwingstab BIOSWING Improve verbessert die Körperhaltung und die Körperwahrnehmung.Der Schwingstab BIOSWING Improve fördert die Durchblutung und die Konzentration.Der kürzere BIOSWING Improve 130 ist für die Trainierteren unter uns, da dieser mit mehr Aufwand erst ins Schwingen gerät. Alle anderen sind mit dem längeren Stab Bioswing Improve 150 besser beraten, da sich dieser leichter ins Schwingen bringen lässt.Produktdetails:Elastischer, pulverbeschichteter und mehrfach veredelter Ventilfederstahl mit zwei verstellbaren FrequenzreglernHochwertiger, antiallergischer und leicht zu reinigender DesmopangriffInkl. patentierter DämpfungselementeIndividuell einstellbare SchwierigkeitsstufeEffektives, wirkungsvolles Training des OberkörpersHinweis: Jeder Schwingstab BIOSWING IMPROVE wird serienmäßig in einer festen Tasche geliefert.Geprüft und empfohlen vom Forum: Gesunder Rücken - besser leben e.V. und dem Bundesverband deutscher Rückenschulen (BdR) e.V. Weitere Infos bei: AGR e.V., Pf. 103, 27443 Selsingen, Tel. 04284/92 69 990.Studios, Vereine, Schulen, Kindergärten, Pflegeeinrichtungen, Institute oder sonstige Großabnehmer können gerne ein mengenabhängiges Preisangebot in unserer Service-Abteilung erfragen.
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40 x Sveltus 'Sveltings'
149,85 €*
199,80 €*
(25% gespart)
Und los geht's - Mit 20 Paar Svel'tings könnt ihr zu dritt (jeder mit Pads unter Händen und Knien oder Füßen) oder zu sechst loslegen.Ihr könnt eure gesamte Muskulatur mit diesen kleinen Wunder-"Pads" trainieren, indem ihr über einen glatten Boden wie z. B. Parkett mit den SVEL'TINGS "slidest"!Nimm die Pads unter deine Hände trainierst du deine Arme, Schultern, Brust, Bauch und deinen Rücken. Unter den Füße werden deine Beine, Po, sowie dein Oberkörper trainiert. Legst du die Pads unter deine Knie kannst du so deine Oberschenkel und deinen Po trainieren und straffen.Also ein Allrounder der nicht nur Spaß macht, sondern auch sehr effektiv ist.Sehr gut geeignet für den privaten aber auch professionellen Gebrauch in Fitness-Studios oder Vereinen.Hergestellt wurde das Produkt aus Polyester mit Komfort-Schaumstoff.Ovales Format: ca. 31 x 22 cmLieferumfang: 40 Svel'tings = 20 Paar
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Sveltus Battle rope Ø 38mm, 15m
74,95 €*
79,99 €*
(6% gespart)
Battle Rope, Trainingsseil, Fitness Tau oder Power Rope - egal wie du es nennst, das funktionelle Seiltraining ist aus dem Bereich Functional Fitness nicht mehr wegzudenken. Besonders effektiv für die Entwicklung von Muskelausdauer, Kraft, Kraft und Muskelaufbau. Das Schutzband hat an beiden Enden einen festen Griff um ein Verheddern des Seils zu verhindern.Sehr genial ist das intensive Workout mit dem Seil direkt für mehrere Aspekte wie Kraft- und Gleichgewichtstraining, Rumpfstabilität und natürlich auch Ausdauer - und das alles mit sehr viel Spaß.Qualität: Das Schwungseil ist hochwertig und robust verarbeitet, daher ist es zu Beginn relativ unflexibel und wird von Training zu Training flexiblerVielseitiges Training : Das Schlagseil eignet sich hervorragend für funktionelles Kraft- und AusdauertrainingGriff: Das Battle Rope hat einen Durchmesser von ca. 3,8 cm und bietet eine optimale Griffstärke für Männer und FrauenWorkout: Mit dem Trainingsseil verbesserst du nicht nur deine Ausdauer, sondern trainierst auch einen Großteil deiner MuskulaturAlternative Verwendung: Das Battle Rope wird auch gerne zum Tauziehen und von Extremsportlern zum Seilspringen genutztProduktdaten :Seillänge: 15 m Durchmesser: 3,8 cmGewicht: 11 Kg
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OLIVER Prime Pump Langhantel-Set - 26kg
154,95 €*
179,90 €*
(14% gespart)
OLIVER Neopren-Langhantelset Prime Pump 26 kg – Ideal für ein variables und abwechslungsreiches Training alleine oder in der Gruppe, für Anfänger, Fortgeschrittene und erfahrene Kraftsportler.Die OLIVER Prime Pump ist ein Komplettset, bestehend aus Stange, Gewichtsscheiben (28 mm Bohrung) und Federclips. Durch die unterschiedlichen Gewichte ermöglicht dir die Langhantel ein aufbauendes Ganzkörpertraining.Mit Übungen wie Kniebeugen, Lunges, Kreuzheben oder Bankdrücken kannst du alle Muskelgruppen wie Trizeps, Bizeps, Schulter, Brust, Beine und Rücken gezielt ansprechen. Der einfache, schnelle Wechsel der Gewichte garantiert dir ein flüssiges Training.Das zusätzliche Plus der Gewichtsscheiben sind die zwei symmetrischen Eingriffe, sie ermöglichen den Einsatz der Hantelscheiben als Einzelgewichte mit einer sicheren Griffoption. Übungen wie Seitheben oder Armcurls – du hast garantiert die passende Gewichtseinheit für deinen Trainingsanspruch parat.Um in deinem Training noch mehr Variationen einzubauen kannst du, neben dem 'normalen' Freihanteltraining, andere Geräte wie einen Step, Oliver Tex-O Bänder oder den Original Pezzi® PROmaxafe kombinieren.Auf einen Blick:Leichtes Wechseln der GewichtsscheibenGewichtsscheiben aus Gusseisen mit NeoprenüberzugFarbkodierung der GewichteGewichtsscheiben mit 28 mm BohrungMaximale Belastbarkeit der Stange: 80 kgStudio Qualität, die sich auch bei deinem Home Fitness Programm auszeichnetGeformte Eingriffe der Gewichtsscheiben 0.5, 1, 2 und 4 kg für EinzelübungenPerfekt für Muskelaufbau, Kraftausdauertraining, Bodystyling, FettverbrennungDie Oliver Prime Pump besteht aus:2 x 0.5 kg Gewichtsscheiben - blau2 x 1.0 kg Gewichtsscheiben - gelb2 x 2.0 kg Gewichtsscheiben - rot2 x 4.0 kg Gewichtsscheiben - grün2 x 5.0 kg Gewichtsscheiben - schwarz1 Langhantelstange (ca. 1 kg), Länge 129 cm, Ø 28mm2 FederclipverschlüsseVon 2kg – 26 kg kannst du dir viele Gewichtskombinationen – dank der perfekten Aufteilung - zusammenstellen.
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Kawanyo Vinyl Hanteln
32,95 €*
36,95 €*
(11% gespart)
Trainiere jetzt flexibel mit deinem Paar 4.0 kg Kurzhanteln zuhause und überall wo du willst !
Die schwarzen Hanteln mit strapazierfähiger und griffiger Vinylummantelung sorgen für ein effektives, erfolgreiches Kraft- und Ausdauertraining. Aufgrund der handsympathischen Haptik lässt es sich angenehm und problemlos trainieren - ganz ohne Abrutschen. Durch die 4-eckige Form können die Hanteln, wenn du sie ablegst, nicht wegrollen. So kannst du dein Training immer effektiv und ungehemmt gestalten! Das Besondere an den Vinylhanteln ist zudem, dass sie unempfindlich gegen Schweiß und Kratzer sind. Außerdem lassen sich die Hanteln leicht abwischen und reinigen. Sie sind insbesondere für Gymnastik-, Aerobic- und Fitness-Training geeignet und kräftigen die Brust-, Rücken, Schulter- sowie Armmuskulatur. Dabei bieten sich die höheren Gewichtseinheiten zum Krafttraining und Muskelaufbau an, während die leichteren Gewichte die Muskelausdauer steigern können.Also worauf wartest du? Los geht's!Die qualitativ hochwertigen Vinylhanteln sind auch perfekt für den Studiogebrauch.Produktdetails:
Angenehme Haptik für ein angenehmes Trainieren
6-eckige Form verhindert das Wegrollen beim Ablegen
Einfach zu reinigendes Material
Glatte Oberfläche einfach abwischbar und verhindert Aufnahme von Schweiß
Material: Fausthantel aus Gusseisen mit Vinylüberzug
Einsetzbar beim Gymnastik-, Aerobic- und Fitness-Training
Kräftigung der Brust-, Rücken, Schulter- sowie Armmuskulatur
Für Vereine und Studios geeignet - Profiqualität für zuhause
TIPP: Als Erweiterung zum reinen Hanteltraining empfehlen wir den kombinierten Einsatz mit einem Pezziball oder dem OLIVER Balance Pad, als qualtitativ hochwertige Unterlage bietet sich eine OLIVER Gymnastikmatte an.
Lieferumfang:2 x 4.0 kg Vinyl Hanteln
Varianten ab 14,95 €*
HIIT - WIRKUNGSVOLL & ZEITEFFIZIENT
HIIT, oder High-Intensity Interval Training, ist eine Trainingsmethode, die sich durch kurze, aber sehr intensive Übungsphasen auszeichnet, gefolgt von kürzeren Erholungsphasen. Diese Art des Trainings wird zunehmend beliebter, sowohl bei Fitnessenthusiasten als auch bei Profisportlern, und das aus gutem Grund. Die Grundidee hinter HIIT ist, dass man durch maximale Anstrengung in kurzen Zeitabständen eine hohe Kalorienverbrennung erreicht. Diese kurzen, intensiven Workouts erhöhen die Herzfrequenz schnell und halten sie dort, was sowohl die aerobe als auch die anaerobe Fitness verbessert.
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Erzi Fitnessbox (40x49x60cm)
99,95 €*
129,00 €*
(23% gespart)
Die Erzi Plyobox bietet drei verschiedenen Sprunghöhen: 40, 49 und 60 cm. Die robuste Fitnessbox ermöglicht Box-Jumps zur Kräftigung der Oberschenkel und Gesäßmuskulatur, aber auch Dips und Liegestütze in 3 verschiedenen Höhen (60, 49, 40 cm) – ein hoch effektives und intensives Training. Die Sprungkraft wird nachhaltig verbessert. Beweglichkeit und Schnelligkeit werden gesteigert. Die Fitnessbox ist damit ein multifunktionales Allzweckgerät für das Training im Studio oder zu Hause. Natürlich nicht nur für Kids, sondern auch ideal überhaupt zum Einstieg in ein sicheres Cross Training, Bootcamp Workout.... Plyometrisches Training ist im Bereich der Leichtathletik insbesondere beim Sprungtraining beliebt. Aber längst nutzen auch Gewichtheber und Athleten im Cross Training die plyometrischen Übungsmethoden für die Beine und den Oberkörper.Material: BucheMaße/Trainingshöhen: ca. 40 x 49 x 60cmInkl. Schrauben und Montageanleitung zum einfachen Zusammensetzen der Holzelemente Seitliche Eingriffe als Transportoption Lieferung erfolgt platzsparend zerlegt
Oliver Prime Pump Gewichtsscheiben 2x 5kg
59,95 €*
Die Handgewichte mit dem wasserfesten Neoprenüberzug liegen angenehm in der
Hand und sind optimal für den professionellen Einsatz im Studio
geeignet.Der Neoprenüberzug bietet neben einem hohen Griffkomfort auch
verschwitzten Händen einen sicheren Halt.Vielseitig einsetzbar: zur
Stärkung der Brust-, Arm- und Rückenmuskulatur.Material: Gusseisen mit NeoprenummantelungGewicht: 2x 5 kgScheiben mit HandgriffenFür Hantelstangen mit 28mm Ø
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Sveltus Slamball
21,95 €*
24,99 €*
(12% gespart)
Slam Ball, 2-10kg, Sand gefülltMit dem Slam Ball kannst du viele Muskelgruppen gleichzeitig ansprechen, ein anspruchsvolles Workout absolvieren und dich dabei mal so richtig auspowern!Durch die strukturierte Oberfläche besitzt der Ball viel Grip. Weiterhin kann der Ball nicht geprellt werden, da er mit Sand gefüllt ist, er bleibt also nach dem Wurf auf dem Boden liegen. Außerdem ist der Slam Ball durch ein Ventil jederzeit aufpumpbar und kann so an die verschiedenen Übungen während des Trainings optimal angepasst werden.Der Slam Ball ist sowohl für Anfänger als auch für Profis geeignet. Dazu gibt es verschiedene Gewichtsklassen:2kg, 4kg, 6kg, 8kg, 10kgDurchmesser: 23.5cm
Varianten ab 18,95 €*
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Tiguar Kettlebells
29,95 €*
59,95 €*
(50% gespart)
Kettlebells sind ideal für Ganzkörpertraining, Core Training und alle funtkionellen Trainingseinheiten.Bei den Tiguar Kettlebells hat jemand richtig mitgedacht! Damit der Boden geschont wird, wurden die Kugelhanteln, nehmen ihrer ergonomischen Form, mit einem Gummifuß ausgestattet. Du möchtest die Kettlebell für normale Kräftigungsübungen wie Frontheben, Bizeps-Curls oder ähnliche Kurzhantel Übungen verwenden? Dann solltest du die Übungen mindestens 5-8 mal sauber ausführen können.Wähle für dein Kettlebell Training das richtige Gewicht. Lieber etwas zu wenig als zu viel. Für das Kettlebell Workout empfehlen wir
Für Frauen 6-8 Kilogramm
Für Männer 12-16 Kilogramm
Um die Technik richtig zu erlernen, empfiehlt es sich mit einer leichteren Kettlebell einzusteigen.
Produktdetails:
Gewicht: 10 kg
Robust und beständig
Modernes Design
Ermöglicht ein vielfältiges, abwechslungsreiches Krafttraining
Ideal zum Stärken der Rücken-, Bein-, Arm- und Schultermuskulatur
Varianten ab 12,95 €*
Hyrox vereint das Beste aus drei Welten: Krafttraining, Intervalltraining und Ausdauerlauf. In diesem einzigartigen Wettkampf absolvierst du acht anspruchsvolle Workouts, unterbrochen von jeweils einem Kilometer Lauf. Die Wettkampfdauer liegt zwischen 70 und 120 Minuten und bietet sowohl Amateuren als auch Profis eine Herausforderung.
Die typischen Übungen bei Hyrox umfassen:
- SkiErg: Hier wird auf einem Ski-Ergometer eine bestimmte Distanz zurückgelegt, was vor allem die Arme, den Rücken und die Beinmuskulatur beansprucht.
- Sled Push & Pull: Dabei schiebst und ziehst du einen Schlitten über eine bestimmte Strecke. Das trainiert vor allem die Bein- und Rückenmuskulatur sowie die Kraft.
- Burpee Broad Jumps: Eine Kombination aus Burpees und Weitsprüngen, die Kraft, Ausdauer und Koordination fordert.
- Rudern: Hier wird auf einem Ruderergometer eine bestimmte Distanz zurückgelegt, was die gesamte Körpermuskulatur beansprucht.
- Kettlebell-Übungen: Verschiedene Übungen mit einer Kettlebell, die Kraft und Koordination fördern.
- Sandbag Lunges: Ausfallschritte mit einem Sandsack, die die Bein- und Rumpfmuskulatur stärken.
- Wallballs: Dabei wirft man eine Medizinball an eine Wand und fängt ihn wieder auf. Das trainiert die gesamte Körpermuskulatur und die Koordination.
Ganzkörpertraining mit Spaßfaktor
FloatFit ist ein neuer und aufregender Fitnesstrend, der Elemente des klassischen Fitnesstrainings mit dem Spaßfaktor des Wassers kombiniert.
Bei diesem innovativen Workout trainierst du nicht auf dem festen Boden, sondern auf einer speziellen, schwimmfähigen Matte in einem Pool. Die Instabilität der Matte fordert deinen Körper heraus, dein Gleichgewicht zu halten und aktiviert dabei zahlreiche Muskelgruppen.
Das Ergebnis ist ein effektives Ganzkörpertraining, das nicht nur deine Muskeln stärkt, sondern auch deine Koordination verbessert und deinen Gleichgewichtssinn schult.
Die Übungen sind vielfältig und reichen von klassischen Kraftübungen wie Liegestützen und Kniebeugen bis hin zu dynamischen Cardio-Elementen. Dabei sorgt das Element Wasser für einen angenehmen Auftrieb, wodurch die Gelenke geschont werden und das Training besonders schonend ist.
Gleichzeitig bietet FloatFit ein intensives Workout, das den Kalorienverbrauch ankurbelt und für einen schnellen Erfolg sorgt.
Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, Floatfit ist für jeden geeignet, der Spaß an Bewegung hat und eine neue Herausforderung sucht.
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