Sport - jetzt fang ich wieder an!

Das Buch für mehr Schwung im Leben:
Gehörst du auch zu den Frauen, die Sport nur aus Schule und Studienzeit kennen? Dann wird es aber Zeit. Suche dir den Sport, der zu dir passt: Pilates oder Nordic Walking, Yoga, Thai Bo oder Cycling? Golf oder Halbmarathon? Alles ist möglich. Wage den Einstieg in ein neues Leben mit Sport!

Starthilfe von Frauen für Frauen:
Wer Sport treibt, sieht jünger aus, weil der Alterungsprozess hinausgeschoben wird. Regelmäßige sportliche Bewegung und passende Ernährung machen fit, beweglich, ausgeglichen, fröhlich, gesund und schlank. Lasse dich auf vergnügliche Art motivieren. Finde deinen persönlichen Weg zu mehr Lebensfreude und dein Traum vom fitten Leben wird wahr. Garantiert!

Mit Strategien, sich dauerhaft gut zu fühlen:
Und du wirst sehen, deiner Freundin stockt der Atem: 'Wieso isst du und hast abgenommen? Wieso siehst du so durchtrainiert aus - trotz Job und Familie?' Du lächelst stolz: 'Weil ich mit Lust und Verstand esse, nicht hungere und mich regelmäßig im meinem persönlichen Leistungsbereich bewege!' Profitiere von den persönlichen Erfahrungen der Autorinnen und gewinne mehr Freude am neuen leichten und beweglichen Leben.

Kristiane Müller-Urban und Martina Riese-Steul wissen, wie sie Frauen motivieren, um der täglichen Trägheit und dem Stress zu entkommen. Mit deinem Lieblingssport und einer passenden Ernährung beginnst auch du ein neues Leben. Und mit dem umfassenden Erfolgsprogramm schaffst du 10 kg in 10 Wochen!

Autor: Kristiane Müller-Urban, Martina Riese-Steul

158 S., 80 Abb., kartoniert