Endlich ist sie da, die DVD zum Fascial Coach Ball!
Mit dem Konzept „RÜCKENFREI“ wirst du auf eine Reise in die elastischen Strukturen des Körpers eingeladen. In verständlicher Theorie erfährst du wie Verspannungen und Bewegungsschmerzen entstehen können.
Der praktische Lösungsansatz der DVD bezieht sich auf gut umsetzbare Übungen, die einfach und täglich durchgeführt werden können. Viele Schmerzen lassen sich mit konsequenter, moderater Bewegung einfach und nachhaltig reduzieren. Direkt anwählbare Kapitel ermöglichen den Zugriff auf differenzierte Körperregionen.
Kapitelauswahl:
WICHTIG: Informationen zum Umgang mit Ball und Übungen
EINSTIEG: Dein theoretischer Einstieg zum Grundverständnis der Bewegungsschmerzthematik
HALS & NACKEN: Häufige Problematik (Thema NACKENVERSPANNUNG) + Lösungsansatz in Theorie und Praxis
BRUSTKORB & SCHULTER: Häufige Problematik (Thema IMPINGEMENT) + Lösungsansatz in Theorie und Praxis
UNTERER RÜCKEN: Häufige Problematik (Thema LUMBALFASZIE) + Lösungsansatz in Theorie und Praxis
HÜFTE & GESÄSS: Häufige Problematik (Thema ISCHIAS) + Lösungsansatz in Theorie und Praxis
BALLKONTAKT 5 MIN.: Das 5 Minuten Rollprogramm für jeden Tag
KURZ VOR SCHLUSS: Ein paar Tipps auf den Weg der Schmerzreduktion
DVD GESAMTZEIT: 64:00 min.
| Geeignet für: | Reha & Therapie, Seniorensport, Starker Rücken |
|---|---|
| Spielzeit: | 64 Min. |
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