MTRAX Tabata! Training (30-15) Vol.03 (CD)
Multitrax, Einzel-CD, ca. 70 Min., konst. 130 BPM
Eingerahmt von Warm Up
und Cooldown gibt es ein heißes 60-minütiges Powerworkout. Jeder Track hat die
Struktur 30/15 - also 30 Sekunden Power und 15 Sekunden Luft holen. Damit du den
Unterschied deutlich zwischen den Zyklen eines jeden Songs hören kannst, gibt es
hier kein zusätzliches Schnickschnack: 30 Sekunden lang explodiert die Luft,
danach wird es für kurze 15 Sekunden ruhiger.
Geeignet für Bootcamp,
Functional, Intervall Training, Zirkeltraining, Tabata Training.
| BPM: | 130 |
|---|---|
| BPM Verlauf: | Konstant |
| Geeignet für: | Bootcamp, Intervall Training, Tabata, Zirkeltraining |
| Gema-frei: | Nein |
| Spielzeit: | 70 Min. |
Warm Up
130 // 04:00 // 1. Melody – Sigala
130 // 04:30 // 2. In your arms (For an angel) – Topic x Robin Schulz x Nico Santos & Paul Van Dyk
Training 30″- Rest 15″ – 4 Cycles
Structure: 1×32 counts mixing – 30″ or 2 blocks workout – 15″ or 1 block rest
130 // 03:00 // 3. Tell me something good – Ewan McVivar
130 // 03:00 // 4. Do it do it – ACRAZE x Cherish
130 // 03:00 // 5. The parade – Joel Corry x Da Hool
130 // 03:00 // 6. California dreamin’ – Chris Lorenzo ft. High Jinx
130 // 03:00 // 7. Belter – Ben Delay
130 // 03:00 // 8. The world go round – Sandy B.
130 // 03:00 // 9. Pump up the jam – Technotronic
130 // 03:00 // 10. Everybody – Bodyworx
130 // 03:00 // 11. Pjanoo – Eric Prydz
130 // 03:00 // 12. I feel it – Leftwing & Kody
130 // 03:00 // 13. Moving – Love Regenerator & Eli Brown
130 // 03:00 // 14. Stamina – Alex Mills
130 // 03:00 // 15. What you do to me – Sub-X
130 // 03:00 // 16. Summer 91 – Noizu
130 // 03:00 // 17. Squid game (Let’s play) – ALOK
130 // 03:00 // 18. Sandstorm – Darude
130 // 03:00 // 19. I feel love – CRW
Cooldown
122 // 04:27 // 20. Sacrifice – The Weeknd x Swedish House Mafia
90 // 02:55 // 21. Attitude – Alex Newell
Stretch
65 // 03:05 // 22. The joker & the queen – Ed Sheeran & Taylor Swift
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