Express-Workouts - Schlingentraining
Die 60 besten Übungsreihen. Maximal 15 Minuten
Schlingentrainer sind
heute in fast allen Fitnessstudios zu finden. Aber auch zu Hause oder draußen
kann mit den Schlingen trainiert werden. Christophe Pourcelot stellt 60
effektive Workouts vor, die jeweils nur 15 Minuten Zeit in Anspruch nehmen. An
den Schlingen werden nicht nur Kraft, Koordination und Balance verbessert, auch
die sonst weniger beanspruchten Muskelgruppen können gezielt aktiviert werden.
Alle Workouts sind komplett bebildert, für jeden Trainingslevel geeignet und
überall durchführbar – egal, ob zu Hause oder im Fitnessstudio.
Der
Autor:
Christophe Pourcelot ist Sportlehrer und
Athletiktrainer bei der französischen Nationalpolizei. Er entwickelte die
Trainingsmethode »lmpact Cross Training«.
Zum Buch:
- Softcover
- Gewicht: 568g
- 176 Seiten, Softcover
- Erscheinungsdatum: 2020
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