EO Senior Fitness 2 Stability (CD)
eo Verlag, Einzel-CD, ca. 62 Min, konstante 105 BPM
Die Musik zeichnet sich durch motivierende, kraftvolle und fließende Klänge aus. Sie unterstützt jede Bewegung auf eine harmonische Art und Weise, die für Best Ager und Senioren - vor allem durch die klaren Beats - optimal geeignet sind. Aber auch für alle anderen Rücken-, Workout- und Floorwork-Kursarten ist die Senior Fitness Stability ideal geeignet!
Stability
Viele aktuelle Studien zeigen, dass ein Training der Gleichgewichtsfähigkeit die Standstabilität bzw. Haltungskontrolle verbessern und somit beispielsweise die Sturzzahlen im Alter verringern kann.
Dadurch ergibt sich für diese Bewegungsform eine große Bedeutung im Bereich der Prävention.
Es verbessert neben der Gleichgewichtsfähigkeit bzw. Haltungskontrolle auch die Maximalkraftwerte und die Reflexaktivität.
Ein Gleichgewichtstraining wirkt sich auf allen Ebenen des sensomotorischen Systems aus und nimmt somit einen zentralen Stellenwert im Training mit Älteren ein!
Geeignet für Body & Mind, Toning, BBP, Seniorsworkout und Rückenkurse
| BPM: | 105 |
|---|---|
| BPM Verlauf: | Konstant |
| Geeignet für: | Seniorensport, Starker Rücken |
| Gema-frei: | Ja |
| Spielzeit: | 62 Min. |
01. A Night To Remember - 105 BPM
02. Love Is Everywhere - 105 BPM
03. Finally I Found You - 105 BPM
04. Endless Summer - 105 BPM
05. Shooting Star - 105 BPM
06. A Sky Full Of Dreams - 105 BPM
07. Big Dreams - 105 BPM
08. Lost In Magic - 105 BPM
09. After The Rainbow - 105 BPM
10. Falling Star - 105 BPM
11. Deep Waters - 105 BPM
12. Wait For Me - 105 BPM
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